Creando al Mejor Deportista de Artes Marciales Mixtas Aprende los secretos y trucos utilizados por los mejores deportistas profesionales de artes y fortaleza Mental Spanish Edition Joseph Correa Entrenador y Atleta Profesional 9781517457754 Books leer Creando%20al%20Mejor%20Deportista%20de%20Artes%20Marciales%20Mixtas%20Aprende%20los%20secretos%20y%20trucos%20utilizados%20por%20los%20mejores%20deportistas%20profesionales%20de%20artes%20%20y%20fortaleza%20Mental%20Spanish%20Edition%20Joseph%20Correa%20Entrenador%20y%20Atleta%20Profesional%209781517457754%20Books
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Creando al Mejor Deportista de Artes Marciales MixtasPor Joseph CorreaEntrenador y Atleta ProfesionalPara alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto fÃsico y mental óptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudará a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrición y fortaleza mental. Este libro hará eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental, y puede ser obtenida mediante las técnicas de meditación y visualización enseñadas en este libro.Este libro le proveerá lo siguiente-Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado-Ejercicios dinámicos de calentamiento-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento-Ejercicios de recuperación activa-Calendario de nutrición para incrementar el músculo-Calendario de nutrición para quemar grasas-Recetas para desarrollar músculo-Recetas para quemar grasas-Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento-Técnicas de meditación-Técnicas de visualización-Sesiones de visualización para mejorar el rendimientoEl acondicionamiento fÃsico y entrenamiento de fuerza, nutrición inteligente, y las técnicas avanzadas de meditación/visualización, son las tres claves para alcanzar el rendimiento óptimo. A la mayorÃa de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando la decisión de cambiar, usted tendrá el potencial de alcanzar un nuevo usted “EXTREMOâ€. Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente-Aumento del crecimiento muscular-Niveles de estrés reducidos-Fuerza, movilidad y reacción mejoradas-Mejor capacidad para concentrarse por largos perÃodos de tiempo-Volverse más veloz y aguantar más-Menor fatiga muscular-Tiempos de recuperación más rápidos luego de competir o entrenar-Mayor flexibilidad-Superar mejor el nerviosismo-Mejor control de la respiración-Control de emociones bajo presiónTome la decisión. Haga el cambio. Haga un nuevo usted “EXTREMOâ€.
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